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A nutricionista funcional e fitoterapeuta Dra. Gisela Savioli alertou para a importância dos cuidados com a saúde digestiva, defendendo que o intestino desempenha um papel fundamental no equilíbrio e funcionamento do organismo.
A especialista fez o pronunciamento no âmbito das celebrações do Dia Mundial da Saúde Digestiva, assinalado a 29 de Maio, destacando que o intestino vai muito além da digestão dos alimentos.
Segundo Gisela Savioli, o órgão participa da comunicação com o cérebro, sistema imunológico, hormonas e metabolismo, funcionando como uma verdadeira central de equilíbrio do corpo humano.
A nutricionista explicou ainda que trilhões de microrganismos presentes no intestino formam a microbiota intestinal, responsável por influenciar directamente a saúde e o surgimento de doenças, dependendo dos hábitos alimentares e do estilo de vida.
A especialista alertou que factores como consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, açúcar, sedentarismo, privação de sono e stress crónico podem provocar desequilíbrios intestinais e inflamações.
Por outro lado, defendeu uma alimentação rica em fibras, frutas, vegetais, sementes e alimentos naturais como forma de fortalecer a saúde digestiva e melhorar o funcionamento do organismo.
Gisela Savioli destacou ainda que sintomas como estufamento, gases, refluxo, prisão de ventre e cansaço após as refeições não devem ser considerados normais, pois podem indicar problemas de saúde intestinal.
A especialista é autora do livro “Intestino — Onde Tudo Começa e Não Onde Tudo Termina”, no qual partilha conhecimentos sobre saúde intestinal e medicina integrativa.
Foto: DR